El Xing Yi Quan es uno de los mas famosos estilos de China. Se le considera un estilo interno y es uno de los estilos practicados en la montaña Wudangshan.
En el programa de estudio de la escuela Neidan, el Xing Yi Quan es lo primero que el alumno aprende.
Lo primero que un alumno aprende es la postura basica "San Ti Shi" o postura de los 3 ejes. Esta postura, donsde el peso recae un 70 % en la pierna atrasada, debe ser mantenido por periodos de tiempo cada vez mas largos, hasta que el estudiante la interiorice y la sienta. Cuando ya se tiene cierta experiencia, se sentira una corriente de energia subiendo por las piernas, enroscandose en la columna vertebral, alcanzando la palma de las manos donde la sensación de Qi es muy fuerte. Si el alumno siente esta sensacion, su practica será correcta.
Tras haber aprendido la postura de base del Xing Yi (aunque tambien aparece con frecuencia en el Baguazhang y en general, en el Wudang Quan, o estilo de Wudang), se le enseñan los desplazamientos fundamentales, caracteristicos de este estilo, ya que cuando se golpea, el practicante de Xing Yi Quan, emplea todo el peso corporal en el ataque.
Existen 3 formas de desplazamiento:
- Hacia delante
- En diagonal
- Hacia delante con pisotón
Después de haber aprendido los desplazamientos, se le enseñan los 5 puños de Xing Yi. Estos constituyen una dde las tecnicas más demoledoras de las artes marciales, pues estan concebidas para golpear los puntos vitales y penetrar la capa muscular, llegando a los organos internos del oponente.
Los 5 puños se corresponden con los 5 elementos de la filosofia taoista, y a su vez tienen un efecto terapeutico de estimulacion sobre los organos internos:
Pi Quan - Metal - Pulmón / Intestino Grueso
Zuan Quan - Agua - Riñón / Vejiga
Beng Quan - Madera - Higado / Vesicula Biliar
Pao Quan - Fuego - Corazón / Intestino delgado
Heng Quan - Tierra - Bazo / Estómago
Aprendidos los 5 puños de Xing Yi, el alumno aprende la forma de los 5 elementos (Wu Xing). Este es el segundo nivel.
En el 'ultimo nivel, el alumno, aprenderá los 12 animales de Xing Yi Quan, donde se estudian formas muy refinadas de ataque.
Los 12 animales son:
Dragón, Tigre, Mono, Caballo, Tou, Gallo, Yao, Halcón, Serpiente, Tai, Aguila y Oso (aunque estos dos se practican juntos).
En definitiva, el Xing Yi Quan, es un estilo directo, agresivo, contundente (aunque no duro). En apariencia es un estilo sencillo, pero no hay que dejarse engañar, pues la aparente sencillez de sus movimientos, encierran elementos de estudio, muy sutiles.
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