jueves, 25 de noviembre de 2010

LA IMPORTANCIA DE ZHUAN GONG

Las artes marciales chinas tienen múltiples facetas, como pueden ser la preparación física, el Qi Gong, el trabajo de las formas, las aplicaciones con compañero/a, el combate, las armas, etc. Todas ellas conforman el currículum de prácticas que se llevan a cabo, en cada uno de los estilos chinos. Según sea el estilo, los ejercicios varían, aunque podemos encontras muchas similitudes entre algunos ejercicios pertenecientes a diferentes estilos, como el trabajo de Tui Shou en Taiji Quan y el Chi Sao del Wing Chun.






Uno de los metodos de entrenamiento, característico de muchos de los estilos chinos es el Zhuan Gong, que literalmente significa:



Zhuan = estar de pie


Gong = ejercicio, práctica




Existen muchas posturas de Qi Gong. Cada una tiene una propósito, sin embargo, y según mi propia experiencia personal, permanecer estático en cualquiera de estas posturas, genera una gran energía interna. Esta energía, se percibe como una ligera vibración que va creciendo en tu interior. También, se puede percibir, un calor agradable que se manifiesta, sobretodo en las manos, además de una sensación de fuerza que va creciendo en tu interior.






La persona que más investigó, desarrolló y supo aplicar a las artes marciales el Zhuan Gong, fué el maestro Wang Xian Zhai, fundador del estilo Yi Quan, o el boxeo del pensamiento.






El Yi Quan, surgío con base al Xing Yi Quan. Decir que el maestro Wang Xian Zhai, estudió Xing Yi Quan con su tío, que no era otro, sino el famoso maestro Guo Yun Shen, personaje bién conocido de los amantes de las artes marciales internas.






Después de investigar y viajar por toda China, el maestro Wang, llegó a la conclusión que los practicantes de artes marciales, dedican mucho tiempo y esfuerzo a aprender formas y movimientos con¡mplicados, olvidándose de los principios internos de las artes marciales. Llegó a la conclusión de que la quietud, es la base de todo movimiento.






Esta idea no es nueva y está muy relacionada con las teorias taoistas y sobretodo budistas. De hecho, ya en Japón, muchos practicantes de artes marciales, practicaban la meditación Zen porque percibían que sus habilidades marciales aumentaban.






Personalmente, puedo corroborar esta teoria. Y digo que cualquier practicante de artes marciales que aprenda a permanecer inmóvil y atento en determinadas posturas, durante cierto tiempo, verá aumentadas sus habilidades en las artes marciales.






En mis clases enseño a mis alumnos a permanecer quietos en algunas posturas de Qi Gong como son la famosa pero mal llamada "Abrazo del árbol" o Zhan Zuang Gong, y la postura de base del estilo Xing Yi Quan, conocida como San Ti Shi.








Aunque al principio, mantenerse estático en un posición pueda resultar doloroso y aburrido, con el tiempo, el alumno comprende por experiencia propia, la importancia de este tipo de práctica. De hecho, bién saben mis alumnos de lo que uno puede llegar a conseguir si sigue este riguroso y tradicional método de entrenamiento.






En resumen, ¿Qué podemos conseguir con la practica de Zhuan Gong?






1. Un enraizamiento total.






2. Mayor autoconocimiento del cuerpo y sus resortes internos.






3. El desarrollo de la fuerza interna.






4. Mayor calma y lucidez mental.






5. Curacion y autosanacion de diversas enfermedades.






6. Desarrollo de los distintos tipos de "fuerza" empleados en los diferentes estilos de artes marciales. Como por ejemplo el Peng Jing o "Fuerza de expansion".







Sin embargo este método, aunque efectivo, es dificil de enseñar, por eso, yo digo que el estilo Yi Quan, que es el que más incapié hace en este tipo de entrenamiento, tiene un futuro muy negro entre los alumnos españoles. Me explico:



Estudiando el perfil de las personas que se acercan a las artes marciales, vemos que son, en su mayoría hombres y jóvenes. la mayoría de los alumnos, se apuntan a las clases no por un interés real en estudiar o profundizar en el estudio del arte marcial, sino lo que buscan es:



1ª Hacer ejercicio. porque llevan una vida sendentaria, porque su trabajao no se mueven (por ejemplo, camioneros, etc.).



2º Se aburren. no soportan estar en casa, porque, por su caracter, no pueden estarse quietos. Así como hay gente que se lo pasa pipa, haciendo maquetas o coleccionando sellos, otras personas se mueren de aburrimiento, si permanecen en casa, más de una hora.



3º Necesitan liberar la tensión y el estress, bien sea por trabajo, familia, responsabilidades, etc.



4º Que el gimnasio quede cerquita de casa.



5º Que no sea demasiado difícil. Por eso triunfan el Tae Kwon Do o el Kik Boxing, porque son deportes de contacto sencillos, fáciles y te permiten hacer ejercicio, sudar y dar algunas hostias.




Bién, si tú le dices a un chaval de veinti pocos años, que se quede quietecito en una postura durante media hora o más, no te aguanta en clase ni dos semanas. No nos engañemos, la mayoria quiere correr, hacer flexiones, darle patadas al saco, darse de tortas y sacar la rabia.



¿A quién le puede gustar quedarse quieto durante media hora o más en una postura donde vas a sufrir terribles dolores, cansancio, ansiedad. Encima sin entender muy bién pórqué leches estás ahí, ni para qué sirve. Que empezarás a ver resultados cuando lleves varios años de practica? Pues no hay mucha gente, la verdad.



Y si a alguien le pudiese atraer este tipo de tortura, porque hasta que no lleves por lo menos tres años de práctica continuada, esta práctica es una autentica tortura china; será a gente de edad madura (50 años de media). o sea, gente a la que ya no le atrae el combate ni las artes marciales, sino que buscan salud, meditación, etc.



Resumiendo, esta práctica es inviable en España, tal es el carácter y el perfil de la gente que se apunta a clases de artes marciales, en este pais. Aunque, como ocurre siempre, hay excepciones. En mi caso, mis alumnos siguen esta práctica porque confían en mí, y conocen algunas de las habilidades que se pueden desarrollar si sigues estos métodos.



Lamentablemente, a menudo, me veo obligado a eliminar muchos de los métodos que aprendí con mis maestros chinos, porque sé que si los enseñara, muchos de los alumnos nuevos, se me marcharían a la semana de haber empezado. Pero el Gong Fu chino es así y realmente es difícil transmitir los métodos chinos de entrenamiento, planteándose la pregunta: ¿Enseño el método correcto y tradicional o lo adultero un poco para así tener más alumnos? He ahí la questión.






jueves, 18 de noviembre de 2010

2º CURSO DE TERAPIA QI GONG

Hola amigos, quiero anunciaros que el 2º curso de Terapia Qi gong, tendrá lugar el próximo dia 27 de Noviembre. Esta vez, lo haremos en el centro de terapias Abedul, sito en la calle Beato Nicolas Factor, 34 bajo, de Valencia.
En el anterior curso, los alumnos aprendieron el sistema de Qi Gong "Shaolin Neijin Yizhichan" o "Qi Gong de Shaolin de la fuerza interna".
Esta forma es muy popular y practicada entre los especialistas en Qi Gong médico, que trabajn en los hospitales chinos. Fué la primera vez que esta forma se enseñó en España, con lo que ya existe la 2ª generación de practicantes de Shaolin Neijin Yizhichan Qi Gong en España.
En este segundo curso y tras dos meses de espera, los alumnos podrán ya aprender las técnicas básicas de esta terapia. Es deir, aprenderán cómo regular la energía vital de una persona. Lo curioso es que no necesitamos tocar fisicamente al paciente, sino que trabajamos sobre su cuerpo etéreo, o aura.
Entre otras cosas, los alumos aprenderán cómo protegerse de la energía negativa de personas, ambientes, etc. el sistema energético, regulación de la energía vital, etc.
Este es el programa que verán los alumnos:
Programa del 2º curso de Terapia Qi Gong

1) Introducción
2) Sistema energético:

- Los 3 poderes (San Cai)
- Los tres tesoros (San Bao)
- Los meridianos
- El canal Taiji y el caduceo
- Los chakras
- Ejercicio de respiración por los chakras

3) Ejercicios de Qi Gong:
- Yun Shou
- Dao Nian Hou
- 5 palmas internas de Wudang

4) Visión áurea:
- Al aire libre, sobre árboles.
- Con un compañero.

Descanso

5) Exploración energética:

-Diversos ejercicios de comprobación del aura y diferencias de fuerza, según gestos y posturas.

- Fa Gong: aprender a mover a las personas, a distancia.


6) Protección energética:

- Pirámide protectora
- Capullo morado

7) Limpieza energética:

- Barrido general
- Barrido localizado
- Baño de agua y sal

Descanso para comer

8) Activación de las manos

9) Absorción y proyección simultánea:

- Forma básica: Con dos manos: Una absorbe Qi y la otra proyecta el Qi.
- Forma avanzada: Usando técnicas de respiración.

10) Estabilización de la energía proyectada
11) Desconexión con el paciente
12) Prevención de contagio energético
Descanso
13) Resumen del protocolo de tratamiento y practica por parejas
Es la primera vez en España, que se enseña un curso de estas características. Y es requisito indispensable para acceder a los cursos sobre utilización de la energía en las artes marciales. Creo que muchas cosas van a cambiar a partir del año que viene. Tengo algunas sorpresas que quizás generen sorpresas y controversia en la comunidad marcial de este país. Pero no quiero adelantar acontecimientos...

miércoles, 3 de noviembre de 2010

LAS 8 PALMAS ANTIGUAS DEL BAGAUZHANG

Como estoy en racha, voy a mostraros uno de los aspectos más importantes de mi estilo favorito: el Baguazhang. Se trata de las "8 palmas antiguas" o Lao Ba Zhang. Reciben otros nombres como "8 palmas madre" o Mu Ba Zhang.




Este es un trabajo característico de este estilo. Las 8 palmas antiguas, poseen tres aspectos o campos de acción. A saber:




El primero es el energético: Como ya os comenté en anteriores entradas, las personas estamos absorviendo e irradiando energía, constantemente, salvo que no somos conscientes de ello. Las 8 palmas antiguas, constituyen formas de absorber energia del entorno.




El segundo aspecto es el terapéutico: Cada una de las 8 palmas antiguas, posee un poderoso efecto terapéutico sobre la salud del practicantes. Cada palma ejerce una acción sanadora sobre un órgano interno. Pensad que en los estilos internos del Gong Fu (Xing Yi Quan, Taiji Quan, etc.) la energía que se emplea en el combate, así como en la vida cotidiana, procede de los organos internos, que son los que realmente asimilan, metabolizan y producen la energía vital que nos mantien vivos, así como la sangre, que a su vez, transporta el Qi, por todo el cuerpo.




El tercer aspecto a destacar es el marcial: Baguazhang es un arte marcial, para el que no lo sepa. Estas 8 palmas resultan ser letales técnicas de lucha, diseñadas de una manera muy, muy inteligente.




A continuación veremos las diferentes acciones terapéuticas y marciales de cada una de las 8 palmas. ¿Preparado/as?





1ª palma: "El mono blanco ofrece fruta"


Acción terapéutica: Calienta los pulmones


Acción Marcial: sirve frente a un doble agarre a nuestras muñecas. También sirve para desviar un ataque fronatl y empujar al oponente.





2ª palma: "El león abre sus fauces"



Acción terapéutica: Refresca los pulmones.


Acción marcial: Frente a un ataque descendente sobre la cabeza, se bloque el ataque y se derriba al oponente.




3ª palma: " El oso negro sale de su cueva"


Acción terapéutica: Tonifica el riñón y dispersa el fuego de corazón. Regula el Kan y el Li (trigramas correspondientes al agua y al fuego, respectivamente).


Acción marcial: frente a un ataque directo, se bloquea, colocándose a la espalda del adversario, agarrando su cuello, para después proyectarlo, en espiral.




4ª palma: "Las ocas abandonan el nido"

Acción terapéutica. Drena el hígado.

Acción marcial: Tiene muchas. Por ejemplo, proyectar al oponente, cuando éste nos agarra del cuello o pecho de la camisa.







5ª palma: "El ave fénix extiende las alas".




Acción terapéutica: Tonifica el corazón.

Acción marcial. Bloquea un ataque directo y proyecta al adversario. Es parecida a la segunda palma, en su aplicación marcial.






6ª palma: "Cerrar el pórtico".


Acción terapéutica. Drena el exceso de Qi y fuego en corazón.
Acción marcial: Bloquea un ataque directo y golpea con la palma sobre la cara o costado del oponente.





7ª palma: "El buey saca la lengua".


Acción terpéutica: Regula el Qi de bazo y estómago.



Acción marcial: Frente a un agarre de muñeca, realizamos luxación de codo u hombro. También sirve para bloquear un ataque directo u golpear su garganta con los dedos.






8ª palma: " El unicornio se eleva al cielo".



Acción terapéutica: Regula los meridianos de San Jiao (triple calentador) y corazón.


Acción marcial: Bloquea una patada y derriba al adversario. También sirve para romper el cuello al adversario, pero esto no lo suelo enseñar.


Existen dos formas de trabajar estas palamas. Una es estática o Zhuan Gong, donde se realizan micro torsiones a fin de trabajar con el sistema tendinomuscular y favorecer el arraigo a tierra.

La segunda forma es dinámica y quizás más conocida. Se realizan caminando en círculo, como es característico de este estilo. También se camina, dibujando con el paso, un 8. También dibujando el simbolo Taiji antiguo y "moderno".


Bueno, y esto no es más que un resumen. Hay más aplicaciones marciales para cada una de estas 8 palmas antiguas, pero si quereis saber más, ya sabeis; venís a clase y apendereis más. Esto no es más que una información resumida a modo de introducción para que conozcais un poco acerca de este fascinante estilo: Baguazhang, "La palma de los 8 trigramas".
Espero que os haya gustado.