SHAOLIN NEIJIN YIZHICHAN
少林内劲一指禅

Hola amigos/as, espero que estéis pasando un feliz verano. Y por si os estáis aburriendo, ahí va uno de mis articulillos. Espero que os guste.

En esta ocasión voy a hablar de uno de los sistemas de Qi Gong, más potentes que tengo en mi currículum: el Shaolin Neijin Yizhichan. A continuación os paso a traducir, que ya se yo que la mayoría de vosotros no entiende ni papa de chino:

Nei= interior/interno
Jin= fuerza
Yi= uno
Zhi= dedo
Chan= escuela budista que surgió en China y que en occidente se conoce en su versión japonesa: Zen.

Este estilo de Qi Gong, procede del templo Shaolin del sur (Nan Shaolin), situado en la provincia de Fujian. Si, si, habéis oído bien. Muchos no sabrán que en China han existido y existen otros templos budistas de la orden Shaolin. El templo original y cuna de las artes marciales Shaolin y de la escuela Chan/Zen, está situado en la provincia de Henan, en el centro de China. Y es visitado diariamente por miles de turistas. Sin embargo Shaolin se conformó como una orden monástica y con el tiempo, se construyeron otros templos donde los monjes también practican las artes marciales. Concretamente, en este Nan Shaolin, se crearon varios de los estilos de Gong Fu sureño, más famosos, como el Hung Gar o el Choy Lee Fut, entre otros. Y es aquí donde surgió este estilo particular de Qi Gong.


Y para que no rechistéis, que ya os conozco, aquí os dejo el enlace de la web oficial del templo:

http://www.qzsls.com/

Bueno va, que no decaiga. Aquí os dejo también el link de la web oficial del templo Shaolin de Henan:

http://www.shaolin.org.cn/

- Me gustaría que aquellos que defienden a Di Som y a Carlos Antonio Diez Coello de Valencia, escribieran al abad del templo y le pregunte si ha existido alguna vez algún abad que respondiera al nombre de Di Sung Si, como afirma el señor Jose Luis Rodriguez Acevedo (alias Disom, “el estafador”) en su libro. O si algún abad de Shaolin, viajó a la selva venezolana. Los que no entiendan de qué estoy hablando, los remito a otro post: DENUNCIA PÚBLICA. -

Un poco de historia:

La verdad es que este sistema de Qi Gong, no lo hubiéramos podido conocer, de no ser por la persona de Que Ah Shui. Este hombre, nació en 1926, en el seno de una familia muy pobre. Eran tiempos en que el gobierno de Ma Zhe Dong, no había decretado todavía la ley del hijo único. Como sus padres tenían más hijos (Como los pobres no tenían ni televisor ni radio, pues se entretenían haciendo niños. Algo bueno tiene que tener el ser pobre, ¡Leñe!) y eran muy pobres, se ve que al pobre chaval, le dijeron: ¡Ala, que te vas p´al monasterio! Y allá que se fue. Y fue allí donde aprendió las artes marciales del templo, juntamente con este sistema de Qi Gong.

Después de 25 años de monacato, el hombre se ve que se hartó y decidió abandonar la vida monástica. Siendo ya una persona normal, se ganaba la vida como sanador. Durante muchos años pasó desapercibido (Como tantos buenos artistas marciales y maestros), hasta que un día, acudió a su consulta un miembro del gobierno chino (Un político, vamos), con una grave enfermedad. Tras su espectacular recuperación, el susodicho le invitó a Que Ah Shui a que enseñara su método de curación. Y así fue como el Shaolin Neijin Yizhichan, fue mostrado al público, por primera vez. Pues anteriormente, este sistema de Qi Gong, solo era conocido por los monjes del templo Shaolin del Sur.

Aunque yo aprendí este sistema con el maestro Wang, en Shanghai, el próximo año ya he quedado con el maestro Que Qiao Sheng, o sea el hijo del maestro Que Ah Shui y su heredero en el sistema, para ampliar mi formación sobre las técnicas y su uso y aplicaciones en el tratamiento de pacientes, mediante la “emisión de Qi externo” (Wai Qi Liao Fa).

Aquí tenéis la página oficial de Shaolin Neijin Yizhichan:
http://www.slnjyzc.com.gshang.net/index.asp

Aquí tenéis otras páginas de este sistema:

http://chinayzc.com/
http://www.nbljf.net/addresse.htm

Y aquí podéis descargaros el pdf (en chino, lo siento), donde el maestro Wang Ruting, dejó por escrito todo el conocimiento de este sistema de Shaolin Qi Gong:

http://ishare.iask.sina.com.cn/f/8159177.html

Bueno, menudo regalazo os he hecho. Es la primera vez que comparto mis fuentes, jeje.

Bien habréis notado que hablo de sistema y no de forma. Y es que el Shaolin Neijin Yizhichan, es todo un sistema de Qi Gong, que al igual que otros sistemas de Qi Gong, como el Lohan Qi Gong, que enseña el maestro Gaspar García, del sistema Choy Lee Fut (Sistema que también conozco y enseño). El Shaolin Neijin Yizhichan, está compuesto por varias series o formas. Este sistema tiene como objetivo último, desarrollar la “Fuerza interna”, para posteriormente aplicarla al ámbito de la curación.

Hablemos de curación:

La medicina tradicional china, posee cuatro métodos de tratamientos:

- La acupuntura (y técnicas auxiliares, como las ventosas,moxibustión, martillo de flor de ciruelo, etc.)
- La fitoterapia
- El masaje
- Qi Gong

Aunque los tres primeros métodos están bien establecidos en los países occidentales, el Qi Gong de tratamiento o Terapia Qi Gong, no lo está.

Cuando hablamos de Qi Gong, podemos establecer tres categorías, según su acción:

- Terapéutico
- Marcial
- Espiritual

Al hablar del primer tipo, el terapéutico, cabe señalar que existen dos tipos de Qi Gong: Aquel que la persona practica por su cuenta o con la guía de u maestro, para mejorar su estado de salud y prevenir la aparición de enfermedades. Y La Terapia Qi Gong en la cual, un experto en Qi Gong, utiliza su “poder”, para movilizar y equilibrar el sistema energético del paciente, mediante unos extraños pases de las manos, sin necesidad de tocar al paciente. Aquí tenéis unos ejemplos de lo que os hablo:

http://www.youtube.com/watch?v=jdn0B74Ojhk
http://www.youtube.com/watch?v=UL83jqa8y2k
http://www.youtube.com/watch?v=nFQmW1Osx8c&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=Bw5UeCsxhnE
http://www.youtube.com/watch?v=K0alGq9K_fo
http://odiseachi.blogspot.com/2009/07/curacion-con-qi-gong-shaolin.html
http://www.56.com/u94/v_NjE4MTg5Mzk.html
http://v.youku.com/v_show/id_XMjgwNzU4MjUy.html
http://v.youku.com/v_show/id_XMTExMDU5NjI4.html

Bién, esto es Terapia Qi Gong, que en chino se llama Wai Qi Liao Fa.

Wai= externo
Qi= energía vital
Liao= curación
Fa= método

En China, la mayoría de los especialistas en este tipo de tratamientos, han sido entrenados en el arte del Shaolin Neijin Yizhichan. Este sistema de Qi Gong, nos capacita para emitir el Qi, más allá de los límites de nuestro cuerpo físico y afectar a otras personas, animales, etc. Cuando comienza el tratamiento, el paciente siente una relajación cada vez mayor, que lo sumerge en un estado de semiinconsciencia. A menudo, el cuerpo del paciente se mueve de forma involuntaria, por acción de los “pases” del terapeuta. Aunque no siempre es así, ni tampoco es necesario para que el tratamiento surta efecto.
Esta habilidad de mover a las personas a distancia, se llama Kong Jing que quiere decir “Fuerza vacía”.

Kong= vacío
Jin=fuerza

Bien, esta habilidad es el resultado de la práctica del Shaolin Neijin Yizhichan. Dentro de las series de movimientos que posee el Shaolin neijin Yizhichan, existe también la práctica de Zhuan Gong, o posturas estáticas.

Zhuan= posición de pie
Gong= práctica

Entre todas ellas, el Shaolin Neijin Yizhichan, posee una postura especial llamada Ma Bu Zhang Zhuan. Esta postura debe practicarse al menos media hora cada día. Aunque el tiempo recomendable, es de una hora cada día. Estando en la postura, se realizan una serie de flexiones y extensiones de los dedos, siguiendo una secuencia definida. Es precisamente este trabajo sobre los dedos, lo que da el nombre (Yizhichan) a este sistema de Qi Gong. Como podréis apreciar en el sexto video, el maestro, mueve sus dedos mientras trata al paciente. Realmente, aquí está emitiendo el Qi, a través de los dedos. La finalidad de la postura estática es desarrollar la “Fuerza vacía” o Kong Jin, y moviendo los dedos en esta secuencia concreta, se desarrolla el poder emitir el Qi, a través de ellos.

La energía del universo o Qi, no se encuentra encerrada en compartimentos estancos e incomunicados. Es más, igual que el ser humano posee una red de meridanos o canales energéticos (Jin Luo), así también la Tierra también posee esta red de meridianos, con sus puntos de acupuntura y sus centros mayores de energía (Chakras, en la tradición hindú). Eran en estos puntos, donde nuestros antepasados colocaban sus centros ceremoniales paganos, que luego fueron ocupados por ermitas y catedrales. Pero también el Cielo está surcado de esta vasta red de canales energéticos, en la cual, nosotros los humanos estamos inmersos y a la cual nos conectamos a través del canal Taiji (Antakarana según otras tradiciones), que atraviesa el centro del cuerpo humano y se abre a la energía celestial (Tian Qi), a través del punto Bai Hui y a la energía terrenal (Di Qi), a través del punto Hui Yin.

Realmente la energía, fluye continuamente hacia dentro y hacia fuera, sin que la mayoría de las personas sean conscientes de esto. Al no ser consciente, no puedes controlarlo.

Cuando estornudamos, liberamos el Qi, cuando tosemos, liberamos el Qi, cuando hablamos, liberamos, el Qi. Es decir, el Qi siempre fluye dentro-fuera, sin que tengas que hacer ningún esfuerzo para que esto suceda.

El Qi posee dos contrapartes: Yin y Yang. Esto hace referencia a la modulación de la frecuencia energética del Qi. Es decir, el Qi puede ser liberado para curar las enfermedades (Yin), como se hace en la terapia Qi Gong (Wai Qi Liao Fa) o puede modularse en su otra frecuencia (Yang), con el fin de provocar daño a otras personas. Esto último se aplica en las artes marciales.

El Qi está presente en todas partes. Solamente que al igual que las hondas de radio está ahí, pero no podemos verlas, con el Qi ocurre lo mismo. Y al igual que las ondas de radio existen en diferentes frecuencias, con el Qi ocurre lo mismo. Existen diferentes frecuencias energéticas. Depende de tu antena receptora, que puedas percibir unas frecuencias u otras. No todas las antenas son iguales. Unas poseen mayor nivel de recepción que otras. Por eso hay personas con una antena más potente, que son capaces de percibir señales y frecuencias que otras personas no perciben. Pero con el entrenamiento adecuado, nuestra antena irá ganando en potencia de emisión-recepción.

Siempre enseño que la energía es vibración. Cuando el Qi es liberado, lo hace por medio de ondas de frecuencia. Esas ondas pueden ser suaves o duras. Las ondas suaves pueden curar enfermedades. Las ondas duras alteran el sistema energético y la sangre. Es por eso que la utilización de la palma (Zhang) es más peligrosa que el puño, pues ésta altera el flujo sanguíneo en el interior del cuerpo. Provoca una onda mayor que el puño. Esa onda se transmite en el interior del cuerpo del adversario, produciendo una alteración en su sistema energético, órganos y sangre.

Para liberar el Qi en forma curativa, hay que trabajar con los centros energéticos (Chakras superiores), concretamente el Bai Hui, que se encuentra localizado en la coronilla y el Tan Zhong, ubicado en el centro del pecho. El Tan Zhong, se corresponde con el Dan Tien medio (Zhong Dan Tien) desde el Tan Zhong, el Qi se mueve a través de los canales Yin de la mano (Corazón/Shaoyin, Pericardio/Jueyin, Pulmón/ Taiyin), hasta el punto Lao Gong, en el centro de la mano, por donde se proyecta de forma ampliada y hacia la punta de los dedos, por donde sale en forma de rayos.

Para emitir Qi en forma dañina, que es su uso más frecuente en las artes marciales, se deben trabajar con los centros energéticos inferiores. El Hui Yin (“Reunión del Yin”: Esto hace referencia al punto donde se reúnen los tres meridianos Yin del pie: Riñón-Shaoyin, Hígado-Jueyin y Bazo-Taiyin), ubicado en el perineo y el Qi Hai (“Océano del Qi”), que se corresponde con el Dan Tien inferior (Xia Dan Tien). A continuación os describo la correspondencia entre los centros energéticos y puntos de acupuntura, mencionados y los Chakras de la tradición hindú:

Bai Hui Chakra Sahasrara
Tan Zhong Chakra Anahata
Qi Hai Chakra Svadhishthana
Hui Yin Chakra Muladhara

A continuación os voy a mostrar un ejercicio para que activéis la energía en la palma de las manos y los dedos. Este ejercicio pertenece al Qi Gong budista (Fo Jiao Qi Gong) del templo de Shaolin. Se llama “LA PALMA QUE VIBRA”.

Adopta la postura Wu Ji Zhuan. Separa los pies mirando al frente, al ancho de los hombros. Flexiona un poco las rodillas, alineando éstas con los pies. Imagina que tienes un balón entre las rodillas. Hunde la pelvis y siente cómo se cierra el perineo. Siente cómo se estira la parte superior de la espalda, desde el punto Jia Ji (Situado entre los dos omóplatos) y el Bai Hui.

Une la palma de las manos frente al pecho, con los dedos mirando hacia arriba. Este gesto es el saludo budista y se llama Fo Zhang Shi.

Fo= buddha
Zhang= palma
Shi= técnica

Permanece quieto mientras visualizas lo siguiente: Al inspirar imagina una luz blanca brillante entrando a través del Bai Hui hasta el Dan Tien inferior, a través del canal Taiji. Ahora, al espirar, visualiza esa luz, ascendiendo hasta el punto Tan Zhong, en el centro del pecho, y desde ahí, circulando a través de los tres canales Yin de la mano hasta el punto Lao Gong y la punta de los dedos. Al espirar, visualiza esa luz blanca ascendiendo a través de los 4 canales Yang de la mano hasta el punto Jia Ji y desde ahí hacia abajo hasta el Dantien inferior de nuevo. Continúa este ejercicio de visualización por espacio de 10 minutos. Hazlo cada día y notarás como el Qi se acumula en la palma de las manos y en los dedos. Después podrás emitir el Qi para curar o para la lucha, dependiendo de la técnica que emplees. Aunque el ejercicio en sí, es muy sencillo, la perseverancia te hará ver los resultados.

Para trabajar estos centros energéticos en las artes marciales, lo principal es el trabajo de las posturas. Externamente, se deben practicar muy bajas, con el centro de gravedad corporal muy bajo. Internamente, se debe llevar la mente hacia estos centros energéticos mencionados, además del punto Yong Quan (“Manantial burbujeante”, Riñón 1), por donde se conecta el Nei Qi o Qi interno del cuerpo con el Di Qi o energía de la Tierra. El perineo debe cerrarse, mediante el hundimiento de la pelvis y la respiración debe efectuarse a través del Dan Tien inferior. Para proyectar el Qi, utilizando esta frecuencia dañina, debe realizarse la respiración inversa junto con la retención de la respiración. Ahora no voy a explicar cómo se realiza la respiración utilizada en la emisión de Jin o fuerza marcial, eso hay que ganárselo amigos. Si embargo he de advertir que esta técnica de respiración no deben efectuarlo personas con exceso de Yang (cosa muy común entre los artistas marciales). Primero hay que regular el Nei Qi y equilibrar el Fuego y el Agua internos (Li= Fuego, Kan= Agua). Si no se hiciera así, la práctica de esta técnica de respiración elevaría todavía más el Yang del cuerpo, derivando en diferentes enfermedades, como hipertensión, alopecia, incluso ataques al corazón.

¿Os habéis fijado que muchos artistas marciales veteranos son calvos? La razón es que no han sabido regular el Kan y el Li internos. El Fuego asciende y deshidrata las raíces capilares, con lo cual el pelo de la parte superior de la cabeza se cae. Si también se cayera por los lados (Zona parietal), indicaría un ascenso del Fuego en el canal (Shaoyang) de la Vesícula Biliar.

De seguir así, su vida se acortará, ya que el Fuego consume, provoca la excitación del corazón y acelera el deterioro general del cuerpo. Y es que la mayoría de los artistas marciales desconoce por completo el funcionamiento del Qi en el cuerpo humano. No se dan cuenta de la estrecha relación entre medicina y cuidado de la salud y la práctica marcial. Es una pena.

Yo puedo liberar el Qi en ambas frecuencias. De hecho lo aplico en mi clínica de medicina tradicional china y en mis clases de Gong Fu. Mis alumnos te pueden comentar la sensación de un golpe a distancia con el Qi, o cuando se ejecuta cualquier técnica usando el Qi.

Efectivamente, cualquier persona puedo hacerlo. Solo necesitas dos cosas. Buena actitud y un buen maestro que conozca cómo hacerlo y quiera enseñarte.

A lo largo de mis muchos viajes por el extranjero, he sido iniciado en métodos chinos, japoneses e indonesios del uso del Qi. Existen dos formas de alcanzar esta habilidad. Uno es por asistencia espiritual y otra mediante la práctica intensiva de ciertas formas no conocidas por el gran público de Qi Gong. Yo enseño varias formas de Qi Gong, que te capacitan para desarrollar el Ling Kong Jing, o fuerza vacía, que es el último nivel en el trabajo de la energía o Qi.

La práctica e Zhuan Gong se ha perdido en las artes marciales, pues es aburrida y muy sufrida. Los jóvenes no quieren quedarse quietos sin moverse en una postura dolorosa durante una hora. Así que nunca desarrollan la fuerza interior (Nei Jin), solo desarrollan la fuerza muscular, que se irá con la edad.
En las artes marciales chinas se cuentan muchas historias de maestros que poseían esta habilidad y eran capaces de golpear a sus oponentes sin tocarles.

Os contaré una historia china:

Erase una vez el maestro Feng Zhi Jiang, creador el sistema Hun Yuan Taiji Quan, cuyo representante en España es el maestro Pedro Valencia.
Cuenta el maestro Feng que tras finalizar sus estudios de artes marciales internas con su maestro Chen Fa Ke, éste le recomendó que fuera a visitar al maestro Hu Yao Zhen, para mejorar su técnica. Cuando el maestro Feng llegó a la casa del maestro Hu, lo encontró practicando Qi Gong en la postura Ma Bu. Como no quería molestarle, se fue. Al cabo de unas horas regresó, pero se lo encontró en la misma posición. Otra vez, se fue, para no interrumpir su práctica y cuando volvió, se lo encontró todavía en la misma postura. Esta vez, se dirigió hacia él. Y como vio que el maestro Hu estaba absorto en su práctica, le fue a tocar para avisarle de que él estaba allí. En esos momentos, el maestro Feng relata que sintió una sacudida energética tan fuerte que le hizo saltar varios metros hacia atrás.

Esto es debido a la gran cantidad de energía que se había acumulado en su campo energético. En algunas personas la descarga energética puede sentirse como una corriente eléctrica, similar a la que sienten los pacientes cuando se les inserta una aguja de acupuntura. Aquí vemos un ejemplo de los efectos de practicar Ma Bu Zhang Zhuan durante largo tiempo. En otro post, hablaré más detenidamente sobre Zhuan Gong y la “Fuerza vacía” (Kong Jin).


La técnica

Como he mencionado anteriormente, el Shaolin Neijin Yizhichan, contiene diversas series de “ejercicios”. A continuación voy a detallar los nombres de los ejercicios:


Primera serie:

Es una forma de calentamiento, por así decirlo. Pone en movimiento el Qi, a través de diversas partes del cuerpo. Los ejercicios, se realizan de forma vigorosa, realizando en algunos de ellos, respiraciones fuertes. Esto drena el Qi nocivo (Xie Qi) acumulado en el cuerpo y fortalece el Qi positivo (Zheng Qi). Realizar esta serie se tarda unos 10-15 minutos aproximadamente:

1) Círculos con los brazos.
2) Rodear los hombros
3) El mono se lava la cara

4) Dar un martillazo
5) Lanzar los puños al frente
6) Sostener el palo sobre los hombros
7) Trenzar la cuerda
8) Círculos con las manos
9) Shou Gong

Ma Bu Zhang Zhuan:

Inmediatamente después de realizar los ejercicios de la primera serie, practicamos la postura de caballo, con los brazos semi extendidos al frente, con las palmas de las manos mirando hacia abajo y permanecemos inmóviles. Después de unos 10 minutos, realizamos la secuencia de flexión-extensión de dedos. Se hacen 5 secuencias. Practicar las cinco series de flexión-extensión de dedos, conlleva unos 45 minutos. Al acabar, permanecemos 5 minutos más en Wu Ji Zhang. Total, una hora. Si no dispones de mucho tiempo, ésta debe ser la práctica principal.

Los principiantes, pueden practicar solamente 5 minutos en la primera posición, realizar una sola serie de flexión-extensión de dedos y terminar con 5 minutos en Wu Ji Zhang. En total 15 minutos. Progresivamente, se debe ir aumentando el tiempo de práctica. Ma Bu Zhang Zhuan, es la clave para desarrolla Kong Jin o Fuerza vacía.

Hay que permanecer lo más relajado posible, manteniendo la estructura de la postura. Aún así, es normal que aparezca tensión, dolor, entumecimientos en los hombros, brazos, espalda, caderas, rodillas, pies. Personalmente, después de permanecer una hora en la posición, me tumbo en la tierra, para que absorba la sobrecarga de tensión de mi cuerpo. 10 minutitos, tumbado así y como nuevo, oiga.


Segunda serie:

Si tienes tiempo, puedes practicar esta segunda serie, la cual, es la más importante dentro del Shaolin Neijin Yizhichan. Si no tienes tiempo, puedes hacerla en otro momento del día, o al día siguiente.

1) Abrazar la luna
2) Sostener la pelota de Taiji con las dos manos
3) Manos cruzadas
4) El gallo de cresta roja, saluda al amanecer
5) Los inmortales guían el camino
6) Partir el monte Huashan
7) Coger la luna del fondo del lago
8) Levantar el caldero

Tercera serie:

Tras acabar la segunda serie, practicamos los ejercicios de la tercera serie. Con esto terminamos la parte central del sistema.

1) Estirando el Qi
2) Cambiando el Qi
3) Shou Gong (tres veces)
4) Dar una palmada.


Después tenemos diferentes ejercicios de tonificación energética. También se practican otros ejercicios de Zhuan Gong, sobre una pierna, en Ma Bu bajo (Xia Ma Bu), en Gong Bu, etc.

Este es una muestra de las habilidades adquiridas con la práctica del Shaolin Neijin Yizhichan:

http://www.youtube.com/watch?v=sqQx1hgh--w

http://www.youtube.com/watch?v=vaY3Yny1N7M

http://odiseachi.blogspot.com/2009/07/curacion-con-qi-gong-shaolin.html


Bien, espero que os haya gustado este post. Agradezco vuestros comentarios. Toda esta información la tendréis ampliada en el libro que estoy escribiendo y que espero publicar en un futuro no muy lejano. En el libro presentaré todo el sistema de Shaolin Neijin Yizhichan, tal como me fue transmitido por mis maestros, en China. Así como muchos más conocimientos acerca de la orientación, frecuencia de repeticiones, frecuencias respiratorias, etc.

Y ahora, si queréis el pdf, donde tengo los dibujos de las técnicas, fotografías de Nan Shaolin y otras cosas, pinchad el siguiente enlace:

https://skydrive.live.com/?sc=documents&cid=2418c17e6b24b8aa#!/?cid=2418c17e6b24b8aa&sc=favorites&uc=1&id=2418C17E6B24B8AA%21135

LIBROS PARA EL VERANITO

¡Qué contento estoy! ¡Mi gozo es un pozo! Vamos, que estoy que me salgo. Y vuesas mercedes se preguntarán: ¿Y por qué diantres? Ay amigos, mis plegarias han sido escuchadas. Mis ruegos se han visto colmados. Por fin, Y después de esperar y suplicar al cielo, se ha publicado "EL LIBRO DE LOS LIBROS":

BAGUAZHANG
"Teoría y aplicaciones"

Peazo enciclopedia ciclópea sobre mi estilo favorito. Escrito por Yang Jwing Ming y Shou Yu Liang. El primero es un erudito y gran investigador del Wushu chino y el mayor y mejor divulgador de las artes marciales chinas y el Qi Gong. De este hombre, podeis encontrar numerosos libros en cualquier libreria medianamente grande. Todos ellos 100% recomendables. Además ha editado numerosos videos de los cuales os recomiendo los de Qin Na (Arte de agarrar y controlar en el Wushu). Solo teneis que escribir Qin Na o Chin Na, o bién escribir su nombre para encontrar enlaces y descargar sus videos.

Y es que este libro de nada menos de ¡531 páginas!, es toda una enciclopedia sobre el arte del Baguazhang. Historia, principios, formas de entrenamiento, aplicaciones, una forma de mano vacía y otra del arma más característica del Baguazhang, los "cuchillos de asta de ciervo" (aunque también reciben otros nombres). Desde luego no están todas las formas, ni todos los métodos de entrenamiento, pero si ofrece una idea de cómo actúa este estilo y cuales son sus principales características.

El maestro Liang, que es el que sabe, nos enseña su estilo: Emei Baguazhang. O sea el estilo de Baguazhang del monte Emei, al que ya he hecho referencia en otros post de este blog, y del cual yo enseño la mantis (Tang Lang Quan) y la serpiente (She Quan) del monte Emei, en mis clases.

Si bien yo practico los estilos Cheng Si Baguazhang y Wudang Baguazhang, que son diferentes del suyo. La parte teórica, es sumamente interesante. Me alegra ver que muestra muchos ejercicios y formas de entrenamiento que yo también enseño en mis clases, a mis alumnos.

El maestro Yang, que es quien se ocupa de la parte teórica, ha hecho una excelente labor de traducción de antiguos textos, sobre el arte del Baguazhang, que nos han legado los antiguos maestros. Y en donde, el lector encontrará una gran cantidad de información sobre la teoría del uso del cuerpo, el Qi y la mente, durante el entrenamiento del Baguazhang.

Además, al final del libro, y como es habitual en los magníficos libros del maestro Yang Jwing Ming, incluye un extenso glosario de terminos chinos referentes al Wushu, y Qi Gong.

Afortunadamente, para los amantes de las artes marciales chinas, existan ya varios libros publicados sobre el Baguazhang, pero para mi humilde opinión, éste es el mejor. Sin desmerecer los demás títulos publicados, ni a sus autores.

También quiero hacer referencia a otro libro escrito por estos mismos autores/maestros y que también recomiendo, como lectura obligada a todos los practicantes de este estilo:

Xing Yi Quan

Teoría y aplicaciones

Otra obra magistral de obligada lectura, vuelvo a insistir. (Desde luego estos dos no se comen mucho la cabeza para poner títulos a sus libros, vamos).

Y si tienes duda sobre qué libro comprar, respecto a las artes marciales chinas, no lo dudes: Cualquiera de los de Yang Jwing Ming.

Si os gustan las artes marciales chinas: COMPRAOS EL LIBRO.

Si todavía no conoceis este maravillosos estilo: COMPRAOS EL LIBRO.

Y si sois de los pocos que en España practicais Baguazhang:

¡¡¡POR LA GLORIA DE TU MADRE: COMPRATE EL LIBRO!!!

En fin, son muchos los libros interesantes que os podeis comprar, ahora que tendreis más tiempo libre para leer. He aquí una breve lista que os recomiendo leais:

"CRÓNICAS DEL TAO"

Actualmente descatalogado, pero podeis intentarlo a traves de Iberlibro, Uniliber o Todocolección.net. Biografía de un maestro de artes marciales y monje taoista. ¡¡UNA PASADA!!

"LA PUERTA DEL DRAGÓN"

Otra biografía de un maestro taoista de la secta taoista Long Men ("Puerta del dragón"). Muy entretenida y curiosa.

"EL LIBRO DEL CHIKUNG"

De Daniel Reid. Muy completo.

"EL GRAN LIBRO DEL KUNGFU/WUSHU"

Otra enciclopedia sobre el Wushu, aunque en su enfoque moderno.

Aunque ya os digo yo que ningún libro, puede sustituir a un buen maestro. De todos modos, ampliar conocimientos y alimentar la sana curiosidad por este mundo de las artes marciales chinas, es un buen modo de emplear el tiempo, ¿No os parece?

Ea, os deseo a todos/as que paseis unas muy felices y merecidas vacaciones. Disfrutad a tope y sed muy felices.

¡¡Zaijian!!

(¡Hasta luego Lucas!, en chino -hanyu-)

CURSO DE VERANO

Para aquellos/as, que todavía no tienen plan de veraneo, aquí os propongo algo que espero os animeis a participar. Como muchos veranos, haremos un curso intensivo de una semana, con sus dias y sus noches, en plena naturaleza. El lugar está por confirmar. Probablemente La selva de irati, en el pirineo navarro, pero ya veremos.

Permaneceremos del 10 al 15 de agosto.

Durante el curso, podreis aprender y practicar las siguientes materias:

Wudang Gong Fu, Chang Quan, Zhá Quan, armas.

Qi Gong

Meditación

Masajes

y enseñanzas budistas/taoistas

Este será la rutina diaria:

7´30 a 8´00 h. Despertar

8´30 a 9´10 h. meditación

9´10 a 9´45 h. desayuno

10´00 a 12´30 h. practica

12´30 a 14´00 h. descanso

14´00 a 15´00 h. comida

16´00 a 18´00 h. practica

18´00 a 21´00 h. descaso

21´00 a 22´00 h. cena

22´30 a 23´00 h. meditación

Los periodos de descanso de la tarde se podrán realizar actividades en el medio rural, como baños, senderismo, monta de caballo, etc.

El alojamiento será en tienda de campaña o casa rural. Esto se hablará entre los participantes del curso.

EL precio del curso es de 350 €uros. EL importe por la comida y otros gastos comunes se abonará aparte, la parte correspondiente.

Pues nada, si os animais escribis un mensaje a

neigong8@hotmail.com

VIAJAR A CHINA. UNA ADVERTENCIA A LOS AVENTUREROS.

Hola amiguitos. Como ya se acerca el veranito, seguro que a mas de uno le entran las ganas de irse a la lejana China. Y seguro que alguno lo hará con intenciones de aprender Gong Fu del bueno en alguna escuela de artes marciales. Si es así tu caso, no dejes de leer las siguientes líneas:

China es un país diferente, una cultura diferente, gente diferente, comida diferente, costumbres diferentes, etc. Y eso debes tenerlo en cuenta. Procura viajar con apertura de mente, para no llevarte desagradables impresiones.

Primera advertencia: HIGIENE.

Una de las cosas que más impactan a los españoles cuando viajan por allí es lo sucio que está todo. y es que nuestrtos amigos los chinos son mu limpios ellos para sí pispos, pero muy descuidados con el entorno. A menos que te muevas por Shanghai, Hong Kong y las zonas preparadas para los turistas extranjeros, te vas a encontrar un nivel de suciedad que te costará creer lo que veas. Además la monotonía de los edificios de arquitectura típica de los regímenes comunistas,carentes de todo diseño, sin personalidad, grises. Encima como hay tanta humedad, verás negras manchas en las paredes, lo que hace a la vista un paisaje no muya tractivo. Desde luego estoy hablando de las zonas no turísticas. Las zonas turísticas sí son hermosas, exquisitas, bellas. Pero todo eso permanece al pasado de china. La China de hoy, solo le preocupa el desarrollo económico y poco queda de su fantástica cultura tradicional.

Un consejo, cuando decidas viajar a China para aprender Gong Fu, informate antes de donde vas, cuanto vas a pagar, cómo será tu alojamiento y en general todas las condiciones que ofrece la escuela. Lo digo porque en referencia al párrafo anterior, cuando llegues a la escuela comprobarás que la palabra higiene brilla por su ausencia. Si amigos, los chinos (de las zonas rurales) son unos guarros de primera. Por ejemplo, cuando te apetezca desayunar en algún chiriguito podrás disfrutar de unos buenos gargajos flemáticos que los chinos arrojan a tus pies con la mayor despreocupación. O ver al chino de enfrente buscando petróleo en la nariz con pasión y frenesí, mientras ingiere su bola de arroz. Estos son ejemplos de el concepto de higiene que impera en las zonas rurales, que es donde podrás encontrar el Gong Fu, ya que en las ciudades, los jovenes sólo están preocupados de estudiar mucho, para después trabajar mucho, para después ganar mucho dinero, para después gastar mucho. ¿Con qué sentido? Eso aún estoy intentando averiguar (si es que lo tiene).

Podrás ver bonitos templos, ejemplos de arquitectura tradicional. Pero te recomiendo no ir a la parte de atrás del templo. Probablemente te encuentres una montaña de basura tan grande como tu casa. Y si hay algún aseo público, mi consejo es: ¡Por favor, no entres! a no ser que quieras echar en el acto, hasta la primera papilla.

Así que si eres muy tiquismiquis respecto a la higiene, puedes ener más de una arcada y alguna que otra vomitona y probablemente salgas de allí escopetado, con más asco que otra cosa. Y casos he conocido, especialmente de mujeres. ¡Pobrecitas!

Segunda advertencia: EL MAESTRO.

Cuando entres en la web de la escuela, buscando información, podrás ver fotos y videos de un señor (el maestro) demostrando sus habilidades en el Gong Fu. Y tú ingenuo de tí creeras que con ir a su escuela podrás aprender de tan ilustre maestro de artes marciales. Jajajajajaja... Perdón, es que ze me zale zolo!!

Lo más probable (y esto ocurrirá así en un 90& de los casos), lo que te encontrarás será un chavalito de 14 años con granos en la cara como profesor. ¿Y dónde está el maestro de las fotos? Pues hablando por el móvil y llevando su escuela como el que lleva una charcutería. El negocio es el negocio o "la pela es la pela" como dicen los catalanes. Las fotos y los videos son un reclamo. Sale el maestro pero quien realmente te enseña es una chaval que llvará 5 años practicando y que no tiene ni idea de qué es el Gong Fu. Cierto es que estos chavales tienen una habilidades físicas excepcionales. Sin embargo dar saltos acrobáticos y posturas bonits no es Gong Fu. ¿Que es entonces el Gong fu? Los años te lo mostrarán. Y estos chavales aunque practiquen mucho y tengas una forma física fuera de serie, no conocen todavía qué es el Gong Fu. Y esa es la diferencia con los estudiantes occidentales. En China, la gente practica artes marciales desde niños. Permanecen en la escuela como internos, durante unos pocos años (entre 3 y 7 años). Entrenan mucho si, pero cuando dejan la escuela dejan de practicar. ¿Cómo crees que un chaval de 16 años deja la escuela de gong Fu y se ve solo, va a tener la disciplina de levantarse temprano para entrenar 7 horas diarias? Sencillamente no lo hacen. al acabar su estudio en dicha escuela se acabó el entrenamiento. En occidente, los estudiantes, practican menos hora y quizás no tan intensamente, pero lo hacen durante muchos años. Y puedes ver gente de 50 tacos practicando todavía artes marciales. En China a los 50 años los que practican sólo hacen Tai Ji Quan. pero nada de Chang Quan, o Baji Quan. A menos que sean profesores y enseñen (auque eso no quiere decir que practiquen).

Por eso mejor busa una escuela recien montada. Donde el maestro todavía no ha formado a profesores y las clases las dé él personalmente. Los chavales-profesores tienen un conocimiento superficial y limitado y no suelen tener mucha paciencia.

Tercera advertencia. LOS CONOCIMIENTOS.

Recuerda una cosa: que sea chino y vista un traje no quiere decir que sea un experto maestro. En China hay mucha picardía y por su naturaleza, en general los chinos intentarán timarte siempre que puedan. Puede parecer algo ofensivo, pero cuando vuelvas del viaje ya me contarás. Por ejemplo, cuando vayas a comprar, el chino de turno te pedirá 100 yuanes, por ejemplo. Ten presente que ese producto, realmente vale 30 yuanes. Con suerte y si eres buen regateador (porque en China para comprar hay que regatear), podrás conseguir que te lo venda por 40 yuanes. Es decir, ya de primeras te están intentando timar, pidiéndote un precio que no se corresponde. Todo dependerá de cuán espabilado seas. Y esto se aplica igualmente a las artes marciales. Los chinos se excusan ante esto diciendo que es su cultura ¿Y qué cultura es esa, la de timo generalizado? Tú piensa que esta gente nos ve como si fueramos un saco de billetes. Lo único que les interesa de nosotros es nuestro dinero. Ningún chino, sea maestro de Gong Fu, camionero o venderor de condones, te preguntará nunca cosas relativas a tu país, cultura tradiciones, etc. Sencillamente no les interesa. Pero eso sí, pondrán su mejor sonrisa si con ello consiguen un buen fajo de billetes. Y esto es así con el 95% de la población china, vayas donde vayas. Incluídos esos que peinan moño y visten una única negra (Wudang para más señas).

Informate antes del estilo que quieres aprender y que no te den gato por liebre. Si has hecho combate, pídele un combate amistoso para probar su destreza. Probablemente comprobarás que son incapaces de hacer funcionar esas posturas tan bonitas en una situacion de combate (aunque sea simulado). Aunque esto también es un riesgo, pues puedes toparte con algún buen maestro de verdad y salgas "esquilado". Pero habrá merecido la pena, pues estarás ante todo un experto en artes marciales chinas. y ¿No era eso lo que habías venido a buscar?

Otro aspecto es el de asegurarte de que no pondrán objeciones a la hora de estudiar lo que tú quieres aprender. "Las cosas claras y el chocolate espeso". Lo digo porque quizás te lo pinten todo de rosa al principio, pero cuando estes allí te pongan cualquier excusa para no enseñarte lo que tú quieres. Y no esperes que comprendan el enorme esfuerzo que has hecho al ir allí, ni el dinero que te has gastado, o las horas en avion, tren, etc. ni el hecho de haber dejado tu trabajo, familia, amigos, tu hogar, etc.

No son pocos los españoles que han viajado a China con intenciones de aprender Gong Fu y han salido con más mala leche que otra cosa.

Especialemente debes tener cuidado en las zonas turísitcas, como son Shaolin o ahora, Wudangshan.

La picardía y la ganas de engañar al prójimo son universales, pero en China o los paises árabes, esto cobra un cariz más acentuado. Así que "ojo al parche". El problema en China no es que te roben, es que te engañen. Ese es el único riesgo cuando viajas por China. Por lo demás es un país bastante seguro. Entre otras cosas porque allí el que delinque lo tiene claro.

Dicho esto y para que no sea todo negativo, diré que China es un país fabuloso para hacer turismo (pero no para vivir) y entrenar Gong Fu sin tener que pensar en nada más. De hecho cualquier profesor de artes marciales chinas, debe viajar aunque sólo sea una vez en la vida a China a ver con sus propios ojos como es la situación del Gong Fu en su paiís de origen. Impregnarse de su cultura, conocerla, para comprender mejor este arte marcial.

Espero haber ayudado en algo con estas advertencias. Yo ya he viajado mucho por China, conozco muchos lugares, conozco a su gente, su forma de pensar. He entrenado con muchos maestros, he visitado muchas escuelas y toda esa experiencia me ha servido para ser consciente que como en "todos sitios cuecen habas". Y China no es una excepción. Pero viajar allí supone un gran esfuerzo, (económico y de otra índole). Así que si te decides a hacer ese esfuerzo, procura tener un viaje agradable y sin contratiempos. Ahora ya sabes lo que te puedes encontrar. No quiero desanimarte, ni mucho menos, tan sólo advertirte y ayudarte en tu viaje.

Así que queda dicho, ánimo a todos esos valientes que se han decidido ir hasta el país del dragon, pero siempre "OJO AVIZOR".

10º VIAJE A A CHINA

Pues si, con este serán 10 viajecitos al pais del dragón. Después de un retiro de meditación intensa de 7 dias, a solas conmigo mismo, saldré para China.

Tras aterrizar en Shanghai y visitar la ciudad y el templo del Buddha de Jade y estar con la familia, iniciaré mi recorrido por algunos lugares emblemáticos del budismo, en China. Por si no lo sabeis soy budista. Mi objetivo es conocer de cerca la situación actual del Dharma en ese país. Especialmente el Caodong Chan, que es la rama que sigo. Si es posible, mi intención es quedarme unos dias alojado en algún monasterio, conviviendo con los monjes y participando de las actividades diarias del templo.

Este año toca visitar Emeishan, una de las cuatro montañas sagradas del budismo chino, junto a Jiuhuashan, Wutaishan y Putuoshan. Por cierto que Emeishan es el tercer centro de artes marciales chinas, junto a Shaolin y Wudang. Será un placer visitar el Gran Buddha de Leshan, subir por sus frondosísimos caminos, visitando templos y monasterios budistas, incluso alojándome en alguno de ellos.

Después visitaré el famoso templo Shaolin y varios parajes del entrono de Songshan, donde está ubicado el templo. Mi intención es visitar este lugar, no para aprender, sino como curiosidad, pues ya conoceis la línea que llevo, en cuanto a artes marciales se refiere.

Tengo previsto visitar Faguan Si, que es el templo budista donde realmente puedes aprender Gong Fu, ya que en el templo Shaolin es imposible.

Tambien visitaré la cueva de Da Mo (Bodhidharma), el 28º patriarca del Dharma, e introductor del Chan (Zen). En este lugar, se dice que pasó 9 años meditando frente a la pared de esta cueva y que su sombra quedó grabada en la misma. Ahora parte de la roca de esa pared se exhibe en el museo del templo Shaolin.

Después visitaré Jiuhuashan, lugar sagrado del budismo en China, donde podré estudiar de cerca el Chan. Intentaré alojarme en algún monasterio, si es posible.

Y por último me quedaré en Wudangshan, aprendiendo las casi últimas formas para completar el sistema, tanto de la rama de los maestros Zhong Yun Long, como de You Xuan De.

En fin, creo que será un viaje completito. De todos modos, aún tengo que concretar algunos puntos del plan de viaje.

Los interesados en venir, ya pueden espabilar en ponerse en contacto conmigo. Cuanto más tardes en confirmar que vienes más caro te saldrá.

Mi email de contacto es neigong8@hotmail.com

A la vuelta ya os contaré mis experiencias, entre tanto templo y tanto monje.

ESTILOS

Voy a exponer en esta nueva entrada un resumen de los estilos que enseño, creo que será de vuestro interés (aunque no escribais apenas comentarios, jodios!).

Chang Quan

(Puño largo)

Este estilo procede del norte de China y es el estilo más representativo de todo el Gong Fu norteño. Se caracteriza por sus movimientos largos, posiciones amplias y bajas, saltos, movimientos amplios circulares, su vistosidad y su gran dinamismo. Es el estilo que mejor se adapta a la gente joven, y yo lo suelo enseñar siempre que viene un alumno jovenzuelo. Permite la expresión corporal y el desarrollo de la estética del movimiento. De hecho, es el estilo que sirvió de base para la creación del Wushu moderno, el cual ya sabreis los practicantes de artes marciales chinas, que busca la estética y la competición deportiva. Existen variaos sub-estilos de Chang Quan. Por ejemplo el Bei Shaolin o Shaolin del norte, tiene su propio estilo de Chang Quan. Se cree que fué creado o al menos estructurado por el general Taizu y creó el Taizu Chang Quan.

ZHÁ QUAN

(Puño de Zhá)

Este es un estilo propio de la etnia Huí, los cuales son muslmanes. Actualmente, los miembros de esta etnia, son los descendientes, de las incursiones musulmanas (turcas, en este caso particular), que conquistaron India y que llegaron a penetrar en China, creando asentamientos permanentes. Actualmente, se les puede identificar si vas por China, si ves a unos tipos que llevan un gorrillo sobre la cabeza. Verás que no son de raza amarilla, si no que parecen mezclados. Por cierto esta gente prepara unas carnes que quitan el hipo. El Zhá Quan surge cuando un militar que iva de campaña, llamado Chamir (Zhá San Mir, en chino), cayó enfermo. Ahora entendereis por qué se llama Zhá Quan, se debe al nombre del fundador. Éste fue acogido por las gentes Hui que lo cuidaron. En agradecimientos, Chamir, les enseñó la mítica forma Tan Tui (piernas de rebote). A raíz de esto, el Zhá Quan, floreció y fué y sigue siendo practicado por las gentes de etnia Huí (Jiao Men), en China. Si quieres buscar un maestro de Zhá quan en China, lo mejor es que visites la provincia de Shandong, que se encuentra al norte. Sus caracteristicas, al igual que el Chang Quan, son su vistosidad, sus movimientos amplios y muy circulares y su dinamismo.

Tang Lang Quan

(Puño de la mantis religiosa)

Particularmente yo enseño la rama del monte Omei. Omeishan, es un lugar sagrado del Buddhismo, en China. Situada en la provincia de Sichuan, el monte Omei / Emei, es cuna de varios estilos de Gong Fu y ocupa un lugar muy destacado en el desarrollo de las artes marciales chinas.

Hablando del Tang Lang Quan, este estilo, fué creado por el maestro Wang Lang, monje de Shaolin, que desarrolló este estilo, al estudiar los movimientos de este animal. Actualmente, existe en el monte Laoshan, en la provincia (otra vez) de Shandong, una estatua, homenajeando al maestro Wang Lang.

Personalmente es el animal que más me gusta, por su plasticidad y su belleza estética. Pero no nos dejemos engañar, debajo de sus movimientos un poco teatrales, imitando a este insecto, se esconden aplicaciones de lucha sumamente efectivas y muy agresivas.

Existen (como ya es normal en los estilos chinos) varias ramas o sub-estilos del Tang Lang Quan:

- Qi Xing Tang Lang Quan (Mantis de las siete estreallas)

- Meihuá Tang Lang Quan (Mantis de la flor de ciruelo)

- Ba Bu Tang Lang Quan (Mantis de 5 pasos)

- Liu He Tang Lang Quan (Mantis de las 6 armonias)

- Pi Men Tang Lang Quan (Mantis de de la puerta secreta)

Omei She Quan

(Puño de serpiente del monte Omei)

Pues este es otro estilo del ya citado monte Omei (Omeishan). Como supondreis, se basa en los movimientos de la serpiente. Desde luego, no es una forma fácil de ejecutar, ya que una cosa es decir "me voy a mover como una serpiente" y otra muy distinta, es conseguir hacerlo. Y es que en todas estas formas de animales, debemos imitar perfectamente, tanto los movimientos como el espíritu del animal. Su sinuosidad, sus movimientos elegantes y su expresividad corporal, resultan en un espectáculo de belleza marcial, que cuando es ejecutada por un experto, es un auténtico gozo digno de ver.

Ba Ji Quan

(Puño de los 8 extremos)

Este estilo fue muy famoso y sigue siéndolo, en parte porque fué practicado tanto por la guardia personal del último emperador chino (Pu Yi), como por él mismo. Por algo fué así. Y es que este estilo que se supone creado por el general Yue Fei, se caracteriza por sus movimientos explosivos, sus fuertes pisotones o su empleo de los codos como armas de ataque. El Ba Ji Quan, refleja mucha fuerza y poderío, por lo que es muy adecuado para gente joven e impetuosa.

BAGUAZHANG

(Palma de 8 trigramas)

Mi estilo preferido. Creado por los monjes taoistas Bi Deng Xia y Bi Xue Xia y no por Dong Hai Chuan, como se afirma en muchos sitios web y libros.

Su caracteristica principal es la caminata circular, así como sus constantes cambios de dirección, lo cual lo convierte en unos de los mejores estilos para enfrentarse a varios adversarios a la vez. La palma se usa en forma casi exclusiva. Tiene armas que son propias como los cuchillos "cola de pez" o "cuerno de ciervo" o "cuchillos de mediodia y la medianoche" (vaya nombres se gastan estos chinos, eh?), o como el gran sable de Bagua, que da miedo solo verlo.

Xing Yi Quan

(Puño de la forma y el pensamiento)

Es el complemente ideal al Baguazhang, de hecho, existe un pacto entre los practicantes de estos dos estilos, en el que debes aprender un poco de Baguazhang o de Xing Yi Quan, según sea el estilo que practiques. Sus técnicas son simples y su currículum de formas, reducido, por lo que suelo enseñarlo con frecuencia a la mayoría de estudiantes principiantes.

Tai Ji Quan

(Puño del prinpicio supremo)

¿Cómo no? el Taiji Quan es uno de los estilos más refinados de cuantos existen (Junto al Baguazhang, a mi humilde entender). Aunque conozco formas antiguas (Yang y Chen), así como formas modernas, mi especialidad es el Wudang Sanfeng Taiji Quan. Se compone de 8 tipos de fuerza, realiazas con los brazos y cinco desplacamientos de pies, dando lugar a los 13 principios de la estrategia marcial del Taiji Quan. Lástima que hoy dia el Taiji Quan solo sea, en la mayoria de ocasiones una especia de gimnasia para la salud. siempre explico a mis alumnos que el aspecto de salud, es un aspecto subyacente a cualquier actividad fisica. La salud es una simple derivación de los movimientos y de mover tu cuerpo, ya que todos los movimientos del Taiji Quan son ni más ni menos que tecnicas de lucha, que van desde bloqueos, agarres, inmovilizaciones, proyecciones, golpes, etc. Aunque el 80% de los practicantes ni siquieran conozcan esto.

Wudang Quan

(Puño de Wudang)

Esta es mi verdadera especialidad. El Wudang Quan, incluye diversos estilos internos (como el Tai He Quan o Xiao Yao Zhang), como externos (Long Hua Quan, Xiang Long Fu Hu Quan, etc.). No se puede dar una definición concreta de la característica principal de este estilo, ya que si bién el "Puño del dragón" (Long Hua Quan) y la forma "Xiao Yao Zhang" (Palma libre), pertenencen al Gong Fu de Wudang, ambas formas son completamente diferentes. Y es que teniendo una historia tan larga y siendo un lugar donde tantas personas estuvieron entrenando, procedentes de diversas zonas de China, es normal que se conformase con el tiempo una amalgama muy diversa de formas y estilos. Podría decir que los movimientos son mas suaves y circular que en otros estilos chinos. Desde luego mucho más que los estilos del sur de China.

El Xing Yi Quan, el Baguazhang o el Taiji Quan que practicamos en la escuela, pertenecen a la rama de Wudang.

En el puño de Wudang, lo más destacado es su gran variedad de formas de espada (Long Hua Jian, Dan Jian, etc.). La esgrima de wudang ha sido famosa en toda China desde tiempos antiguos. Aunque como siempre digo, no es tan importante el estilo sino el practicante.

Bueno y hasta aquí, esto ha sido un resumen de cuanto enseñamos en la escuela. Podeis acudir al currículum para ampliar la información acerca de las formas que enseño. Espero que los videos os hayan gustado. Proximamente tendreis otra entrada donde hablaré de las armas tradicionales chinas que enseño.

TÉCNICA DE PROTECCIÓN

Os voy a dar un regalo. Os voy a enseñar una técnica para protegeros de influencias negativas, a nivel básico. Esta técnica la enseño en los cursos de Terapia Qi Gong, siendo ésta la más básica, pues existen diferentes técnicas para defenderse.

De pie o sentado, cierra los ojos y concéntrate en el chakra de base o Muladhara, en chino, Huiyin (Reunión del Yin), que es uno de los centros energéticos más importantes a la hora de practicar las artes marciales, ya que éste es el que se encarga del deseo de supervivencia física. Es aquí donde se reunen los meridianos del Bazo, Riñón e Hígado, para comenzar su recorrido interno por el cuerpo.

Visualízalo como una estrella o esfera de color rojo. Mientras lo visualizas así, debes respirar según este patrón:

Inspira durante 6 segundos, retén el aire, durante 3 segundos y espira durante otros 6 segundos, reté la respiración otros 3 segundos. Repite 9 ciclos, siguiendo este patron de respiración al tiempo que mantienes tu pensamiento sobre el Huiyin.

Ahora visualiza una esfera naranja, frente a ti. El color debe ser luminoso y brillante.

Visualizate a ti mismo en pequeño.

Introdúcete en esa esfera.

Recupera tu tamaño original, visualizandote a tí mismo dentro de una gran esfera naranja. Deja pasar algunos segundos (medio minuto), practicando esta visualización.

Ahora repite mentalmente, las siguientes afirmaciones. Hazlo siempre tres veces:

"Decreto que esta esfera, me proteja de cualquier energía negativa"

"Decreto que esta esfera me protega durante las próximas 12 horas" (Puedes programarlo para un máximo de 24 horas).

"Decreto que esta esfera sea internamente permeable" (Quiere decir que tu energía negativa sí puedes salir al exterior, pero la energía negativa del exterior no puede penetrar esta esfera protectora).

Recita mentalmente el mantra OM, alargándolo al máximo, en tu mente.

Así ya estás protegido. Puedes pedir que alguien te testee tu aura antes y después de crear este escurdo protector, para ver la diferencia.

Pero también podemos proteger otras personas, plantas, objetos, lugares, mascotas, y cualquier cosa. Vamos a ver cómo se hace:

En primer lugar pide asistencia:

"Humildemente, pido la asistencia para este ejercicio de los espíritus luminosos y de los seres de luz, así como a mis angeles custodios, a mis guías, visibles e invisibles y por último al Principio Divino que anida en cada ser, en cada cosa y en cada rincón del universo, que es Omnipresente, Todopoderosa y Eterna"

Ahora repite todo el proceso anteriormente descrito, pero en vez de visualizarte a tí mismo dentro de la esfera, visualiza ese alguien, o algo al que quieras proteger. Puedes proteger a un ser querido, tu mascota, tu casa, tu coche, cualquier cosa. Al acabar, pronuncia mentalmente, el mantram OM. Da las gracias de corazón.

Para comprobar que el aura de esa persona o cosa o lugar se ha transformado y fortalecido haz el siguiente experimento:

Antes de hacer cualquier cosa, testea el aura o campo energético de esa persona, cosa o lugar. Utiliza una mano o las dos, y desde una distancia de unos 6 metros ves acercándote despacio, moviendo la mano en una suave ondulación, con la palma de la mano siempre dirigida hacia la persona, cosa o lugar. En algún momento percibirás un cambio en la densidad del aire, como si se volviera más denso, también puedes percibir, presión, calor, frescor, pinchazos u ormigueo, tanto en la palma de la mano como en la punta de los dedos. Podrás ver que hay varias "capas", donde tu mano registra estas sensaciones. Son las capas del aura. Recuerda dónde y con qué intensidad detectas el aura.

Cuando acabes el ejercicio, vuelve a testear el aura y podrás comprobar que se ha producido un cambio significativo. Comprobarás que allí donde se encontraba el límite de la esfera por ti creada, así también detectas un cambio evidente en el aura de la persona, cosa o lugar.

También puedes mirar su aura, como hacen mis alumnos. Para ello, mira un punto cuatro dedos por encima o más allá de la periferia del cuerpo de la otra persona. Desenfoca la mirada y espera. Al cabo de unos segundos empezarás a distinguir un resplandor blanco brillante alrededor de la persona. Verás que esa luz se mueve, como si fuera una especie de bruma luminosa. Hazlo antes del ejercicio y luego vuelve a hacerlo tras acabar el ejercicio. Podrás ver la diferencia. La verás mucho más brilante, densa y expandida.

Si lo haces repetidamente, como rutina diaria, comprobarás que tu resistencia o la de la persona a la que se lo hagas, se habrá fortalecido, frente a los factores climáticos, ambientes, otras personas, etc.

Practicad y experimentad. Este es un regalo que os doy. Espero que sepais aprovecharlo y que lo disfruteis. Es realmente una herramienta muy útil y efectiva para protegernos de las influencias negativas que nos rodean.

Saludos.