ESPADA

LA ESGRIMA DE WUDANG

Las tecnicas de espada del monte Wudang han sido muy famosas en toda China desde antiguo y muchos practicantes de artes marciales acudian a aprender las tecnicas de espada de los maestros taoistas de Wudang.

Estas son las formas que, por este orden, se enseñan en la escuela Neidan:

- Long Hua Jian (Espada del Dragón)
- Xuan Men Jian (Espada de la puerta mística)
- Ba Xian Jian (Espada de los 8 inmortales)
- Tai Ji Jian (Espada del supremo infinito)
- Bagua Jian (Espada de los 8 trigramas)

Usar correctamente la espada, no es algo fácil, pues requiere equilibrio entre tension y relajacion y una buena fluidez de movimiento.

TAI JI QUAN

TAI JI QUAN

Aunque el Tai Ji Quan, es actualmente muy practicado, muy pocas son las personas que saben que este es un arte marcial y no una gimnasia para la salud. Practicado por la guardia imperial china, el Tai Ji Quan surge en el monte Wudang y no en La aldea Chen Jia Gou, como algunos espabilados maestros chinos han estado enseñando hasta hace no muhco tiempo. Los documentos guardados asi omo toda la tradición taoista de wudang asi dan fe de ello y hoy dia, en China, nadie duda de su origen en Wudangshan.

En la escuela Neidan, se enseñan las siguientes formas:

Wudang San Fen Tai Ji Quan Shi Ba Shi (forma de 28 pasos)

Wudang San Feng Tai Ji Quan Yi Bai Ba Shi (forma de 108 mov.)

Wudang San Feng Tai ji Jian (espada de Tai Ji)

Wudang San Feng Shi San Shi (13 movimientos originales del maestro Zhang San Feng)

Es importante tambien el estudio del Tui Shou o empuje de manos para adquirir las cualidades marciales necesarias para la correcta aplicación de las tecnicas de lucha de Tai Ji. En la escuela Neidan, los alumnos aprenden cada una de las aplicaciones marciales del Tai Ji.

BAGUAZHANG

BAGUAZHANG

El Baguazhang es otro de los estilos de artes marciales chinas mas famosos. Se caracteriza por su famosa caminata circular. Esta cumple la función de enseñar al estudiante de Baguazhang a rodear a su adversario. Ya que en el Baguazhang, se emplea la esquiva y desorientar al oponente con manieobras circulares y de una gran fluidez.

Toda su estrategia, se asienta sobre la filosofia de los 8 trigramas (Bagua).

Ciertamente, ver una exibición de Baguazhang, de manos de un experto, es un espectaculo de fluidez y armonia sumamente bello.

En la escuela Neidan, se enseñan las siguientes formas:

Yin Yang Baguazhang

Youshen Baguazhang

Long Xing Baguazhang

Bagua Yin Yüe (cuchillos de Bagua)

Bagua Jian (espada de Bagua)

Aunque lo primero que se le enseña al alumno son las llamadas "8 palmas madre". Las cuales, aparte de su aplicacion marcial, tienen su funcion terapeutica sobre la salud de los organos internos (Zang Fu).

Hay que decir que el Baguazhang no es un estilo fácil y su estudio requiere mucha dedicación, pues los alumnos suelen estar muy rigidos y asi lo reflejan en sus acciones. Y el Baguazhang, requiere fluidez de movimientos.

XING YI QUAN

XING YI QUAN

El Xing Yi Quan es uno de los mas famosos estilos de China. Se le considera un estilo interno y es uno de los estilos practicados en la montaña Wudangshan.

En el programa de estudio de la escuela Neidan, el Xing Yi Quan es lo primero que el alumno aprende.

Lo primero que un alumno aprende es la postura basica "San Ti Shi" o postura de los 3 ejes. Esta postura, donsde el peso recae un 70 % en la pierna atrasada, debe ser mantenido por periodos de tiempo cada vez mas largos, hasta que el estudiante la interiorice y la sienta. Cuando ya se tiene cierta experiencia, se sentira una corriente de energia subiendo por las piernas, enroscandose en la columna vertebral, alcanzando la palma de las manos donde la sensación de Qi es muy fuerte. Si el alumno siente esta sensacion, su practica será correcta.

Tras haber aprendido la postura de base del Xing Yi (aunque tambien aparece con frecuencia en el Baguazhang y en general, en el Wudang Quan, o estilo de Wudang), se le enseñan los desplazamientos fundamentales, caracteristicos de este estilo, ya que cuando se golpea, el practicante de Xing Yi Quan, emplea todo el peso corporal en el ataque.

Existen 3 formas de desplazamiento:

- Hacia delante

- En diagonal

- Hacia delante con pisotón

Después de haber aprendido los desplazamientos, se le enseñan los 5 puños de Xing Yi. Estos constituyen una dde las tecnicas más demoledoras de las artes marciales, pues estan concebidas para golpear los puntos vitales y penetrar la capa muscular, llegando a los organos internos del oponente.

Los 5 puños se corresponden con los 5 elementos de la filosofia taoista, y a su vez tienen un efecto terapeutico de estimulacion sobre los organos internos:

Pi Quan - Metal - Pulmón / Intestino Grueso

Zuan Quan - Agua - Riñón / Vejiga

Beng Quan - Madera - Higado / Vesicula Biliar

Pao Quan - Fuego - Corazón / Intestino delgado

Heng Quan - Tierra - Bazo / Estómago

Aprendidos los 5 puños de Xing Yi, el alumno aprende la forma de los 5 elementos (Wu Xing). Este es el segundo nivel.

En el 'ultimo nivel, el alumno, aprenderá los 12 animales de Xing Yi Quan, donde se estudian formas muy refinadas de ataque.

Los 12 animales son:

Dragón, Tigre, Mono, Caballo, Tou, Gallo, Yao, Halcón, Serpiente, Tai, Aguila y Oso (aunque estos dos se practican juntos).

En definitiva, el Xing Yi Quan, es un estilo directo, agresivo, contundente (aunque no duro). En apariencia es un estilo sencillo, pero no hay que dejarse engañar, pues la aparente sencillez de sus movimientos, encierran elementos de estudio, muy sutiles.

curso en Asturias

Del 3 al 10 de agosto, un pequeño grupo de estudiantes de la escuela Neidan, partiran hacia tierras asturianas para pasar unos dias de practica y ocio en plena naturaleza. Donde visitaremos Picos de Europa, Santurario y lagos de Covadonga y el occidente asturiano.

Por la mañana, habrá meditacion, automasaje y Qi Gong, tras lo cual haremos un descanso. Enseguida continuaremos con ejercicios de preparación fisica, Ji Beng Gong y Wushu.

Ya por la tarde, seguiremos practicando hasta las 18´00 h. que será el momento de descansar o realizar otras actividades.

Practicaremos formas de mano vacia, armas, trabajo en parejas, etc. Desde Tai Ji Quan, Baguazhang, Xing Yi Quan Chang Quan, Wudang Quan, etc.

Seguro que los alumnos no tendran tiempo de aburrirse.

Seguro que serán unas jornadas que dejaran un buen recuerdo en todos.

proximo viaje a Wudangshan

Desde el mes de agosto hasta el 13 de octubre, el shifu viajará a las montañas de Wudangshan para seguir recibiendo enseñanzas de su maestro Shifu Yuan Xiu Gang sobre Wudang Gong fu en su escuela.

Este año será la segunda vez que viaje a Wudang (La vez anterior fue en los meses de febrero y marzo) para seguir recibiendo enseñanzas sobre las artes marciales taoistas de Wudang.

Esperemos que será bien aprovechado este tiempo.

el pasado dia 20 de junio realizamos la conferencia ecologia y buddhismo zen en la escuela de "artes marciales Pedro Cardona"

Durante la jornada de la mañana, pasamos un video sobre el cambio climatico que dejo hondamente impactados a los asistentes. Tras lo cual hicimos una ronda de opiniones sobre el tema. A continuación estudiamos las causas del problema y vimos la perspectiva que sobre la felicidad, tienen la sociedad de consumo, la psicologia occidental y el buddhismo. Después vimos que cosas podemos hacer en nuestra vida cotidiana para frenar el cambio climatico:

Medidas frente al cambio climático

1. Reciclar

2. Racionar el consumo de agua:

- Lavar la ropa a mano (ahorraremos mucho dinero en electricidad, gas, detergentes, suavizantes y sobretodo, agua).

- Recoger el agua de la ducha que cae hasta que se calienta y reutilizarla (Por ejemplo para llenar el cubo de la fregona).

- Sustituir el baño por la ducha.

3. Fabricar jabón ecológico (Se puede consultar como fabricarlo en varias páginas de Internet).

4. No trasnochar.

5. No utilizar el aire acondicionado.

6. Aprovechar la luz solar para realizar las tareas domesticas y ducharse.

7. Utilizar el papel de forma económica y razonable.

8. Utilizar bombillas de bajo consumo.

9. Utilizar lo menos posible, el ascensor.

10. Hacer un mayor uso del transporte público.

11. Cambiar el coche por la bici.

12. Practicar el cultivo en macetas, para por ejemplo, plantas medicinales, especias, etc. (No utilizar fertilizantes ni insecticidas).

13. Consumir alimentos cultivados ecológicamente.

14. Evitar consumir alimentos fuera de temporada.

15. Apagar los electrodomésticos al cesar su uso, evitando el standby.

16. Reutilizar las bolsas del supermercado.

17. No ensuciar tu entorno.

18. Consumir de forma consciente y aprendiendo a valorar las consecuencias de nuestros hábitos de consumo sobre el medio ambiente y su explotación intensiva.

« Y sobre todo: Ama, Cuida y Respeta

Por la tarde los alumnos aprendieron el arte de la meditación zen o zazen, la cual espero que sigan practicando cada día en sus casas.